Terceiro Dia

 

Há sempre uma solução simples 

e errada para um problema difícil.

Melhoremos a nossa vida! - A PROVA DOS TRÊS FILTROS DE SÓCRATES -

 

Na antiga Grécia Sócrates tinha uma grande reputação de sabedoria.

Um dia veio alguém encontrar o grande filósofo e disse-lhe:

- Você sabe o que eu acabei de ouvir sobre o seu amigo?
- Espere um pouco - respondeu Sócrates - antes que você me conte, eu gostaria de fazer um teste com você, o dos três filtros. - Os três filtros?
- Sim,- continuou Sócrates - antes de contar qualquer coisa sobre os outros, é bom tirar o tempo de filtrar o que se quer dizer.

Eu chamo de teste dos três filtros.

O primeiro filtro é a verdade.
Já verificou se o que vai me dizer é verdade?
- Não, eu só ouvi.
- Muito bem.
Então você não sabe se é verdade.

Continuamos com o segundo filtro, o da gentileza.
O que você quer me dizer sobre o meu amigo, é algo bom?
- Ah, não!
Pelo contrário.
- Então - questionou Sócrates - você quer me contar coisas ruins sobre ele e você nem tem certeza se elas são verdadeiras.

Talvez você ainda possa passar no teste do terceiro filtro, o da utilidade.
É útil que eu saiba o que você vai me dizer sobre esse amigo?
- Não, nada sério.

- Então - concluiu Sócrates - 

o que você ia me contar não é nem verdade, nem bom, nem útil; 

porque então você queria me dizer?

Melhoremos a nossa vida! 

Não existe grupo

mais vulnerável, 

no Brasil, do que 

a menina pobre. 

in "Mindfulness na Educação" de Vanda Perestrelo

 

Senta-te confortavelmente.

 Sente a tua respiração.

 Sente o ar frio que entra quando inspiras... e quando sai na expiração... é morno!

 Observa e detém-te algum tempo a contemplar a tua respiração. 

 Ela é a tua vida. 

 Conforme inspiras e expiras liberta as tuas preocupações e problemas. 

 Solta-os, deixa-os ir e continue.

Te sentires mais calmo.