Uma dica

Conhece a farinha de maçã? Se ainda não, está na hora de você saber todos os benefícios que este superalimento pode oferecer à saúde. A farinha de maçã é uma fonte rica de energia e contém uma grande quantidade de vitaminas e minerais, possui o complexo B e altos níveis de cálcio, além de ajudar no equilíbrio dos hormônios. Além de todos os seus benefícios, essa farinha faz parte do grupo das farinhas usadas para emagrecer, pois controla o apetite, alivia a saciedade e também ajuda no controle da ansiedade. Fácil de ser preparada e de baixo custo, a farinha da fruta é rica em pectina, taninos, ácido málico e flavonoides, que ajudam a amenizar problemas do sistema digestivo (diarreia, constipação intestinal) e o aumento das taxas de colesterol.

A fruta também regula os níveis de glicose e triglicérides no sangue. Muitos médicos tratam células cancerosas do cólon e do fígado com extrato de maçã, que inibe a proliferação dessas células. Na fruta podemos também encontrar, parcelas significativas de fitonutrientes capazes de obstruir a oxidação do LDL, o mau colesterol, responsável por causar doenças cardiovasculares.

Rica em polifenóis, a maçã exerce um papel de “varredora” de radicais livres para fora de nosso corpo. Os polifenóis são substâncias com grande poder de neutralizar as moléculas de radicais livres (que causam lesão às células e, consequentemente, doenças), sendo considerados, portanto, substâncias antioxidantes. Entre as grandes fontes de polifenóis, podemos citar vinho tinto, uva, morango, pera, ameixa, cereja, chá e chocolate. Todos esses alimentos são ricos em polifenóis –mas a maçã é a grande campeã.

Estudos científicos, realizados alguns atrás, pelos pesquisadores da Nippon Sport Science University Graduate School, no Japão, constataram que a maçã, além de ser excelente para a saúde, facilita o emagrecimento e a perda da gordura corporal. De acordo com eles, a ingestão moderada de maçã por um período de três semanas promoveu uma perda de gordura de aproximadamente 20% em cobaias de laboratório, além de aumentar significativamente a capacidade antioxidante das cobaias. A farinha de casca de maçã, claro, tem todas essas qualidades da fruta. E, além de fazer bem à saúde, é muito saborosa.

Anote a receita:

INGREDIENTES – 6 maçãs (de preferência orgânicas)

MODO DE PREPARO

Lave bem as maçãs, descasque-as, ponha as cascas em fôrma retangular e leve essa fôrma ao forno em fogo baixo até as cascas secarem. Mexa de vez em quando para não queimar. Retire do forno e deixe esfriar. Coloque as cascas no liquidificador e bata bem, até a farinha ficar bastante fininha. Guarde em um pote muito bem tampado.

COMO USAR

Coloque 1 colher (sopa) em 1 copo de água, mexa bem e tome meia hora antes das principais refeições. Você também pode usar a farinha de casca de maçã em sucos e vitaminas. O gosto é muito parecido com o da castanha, é muito agradável como sabor.

Lá vão eles de novo tentar reduzir a maioridade penal - Blog do Flávio Moura

Nesta semana, o Congresso vai continuar a ladainha a respeito de um projeto que deveria estar engavetado em definitivo: a redução da maioridade penal.

É inacreditável que um tema dessa importância venha à tona num momento de crise política aguda como agora.

Os temas prioritários para tirar o país da paralisia, a começar pelo ajuste fiscal, não encontram respaldo e ricocheteiam no ressentimento chantagista da base aliada.

Mas uma proposta nefanda como essa – e mesmo quem acha possível defendê-la há de reconhecer que está longe de ser prioritária – encontra espaço para discussão.

  

Não estou dizendo que a violência não seja questão urgente. Mas essa forma de abordá-la, sabidamente um retrocesso, poderia estar em último lugar na fila dos nossos nobres parlamentares.

Como lembrou em nota esta semana a Unicef, o fundo para infância da ONU, é perturbador que um país como o Brasil esteja tão preocupado em priorizar a discussão sobre punição de adolescentes em vez de impedir assassinatos brutais de jovens cometidos todos os dias.

Os adolescentes são vítimas, não algozes.

Dos 21 milhões de adolescentes brasileiros, ainda segundo dados da ONU, apenas 0,013% cometeu atos contra a vida.

Por outro lado, mais de 33 mil brasileiros entre 12 e 18 anos foram assassinados entre 2006 e 2012: os homicídios representam 36,5% das causas de morte por fatores externos, contra 4,8% para a população total.

O Brasil é o segundo país no mundo em número absoluto de homicídios de adolescentes, atrás apenas da Nigéria.

A ideia também vai na contramão da história. Países que adotaram a experiência em tempos recentes não reduziram a criminalidade. Dois deles, Alemanha e Espanha, voltaram recentemente aos 18 anos como idade mínima.

A Constituição brasileira já prevê punição a partir dos 12 para o adolescente infrator. E ninguém pode dizer que as instituições em que acaba confinado sejam parques de diversões.

É ali, em meio aos maus tratos dos agentes e ao abandono, que começa a carreira no crime.

O Brasil vive a pior crise política desde o impeachment de Collor e nada sugere que a situação vá melhorar no curto prazo.

A inflação deve subir, o desemprego aumentar, os racionamentos de água e energia se tornar oficiais, há nova passeata prevista para 12 de abril e a tomada das ruas pode virar uma constante.

E é nesse cenário que o tema vem à tona.

Os deputados da Comissão de Constituição, Justiça e Cidadania decidem no próximo dia 24 se a pauta será levada ou não a plenário.

Naturalmente, o presidente da Casa, Eduardo Cunha, já está com a faca nos dentes para exibir mais esse troféu à claque conservadora que o admira.

Se conseguir, será o nome mais forte da direita brasileira e candidato imbatível em 2018.

Dezenas de famosos na lista de correntistas do HSBC na Suíça, diz O Globo - Yahoo Brasil

Artistas, intelectuais e celebridades estão na lista de pessoas que enviaram dinheiro para contas do HSBC na Suíça, segundo informa hoje o jornal o Globo, que apurou o assunto juntamente com o portal UOL. Eles fazem parte de uma lista de 8.667 brasileiros que tinham contas no paraíso fiscal. Ainda segundo O Globo, alguns dos artistas que fizeram depósitos são beneficiários de verbas públicas através da Lei Rouanet de fomento à cultura. embora não haja conexão entre o recebimento das verbas e os depósitos no banco no exterior.

O caso do banco HSBC, conhecido como 'Swissleaks' começou com o vazamento de uma lista do banco contento milhares de correntistas internacionais que eram orientados a mover fundos para a filial do banco em Genebra para evitar incidências fiscais. Manter uma conta em um banco estrangeiro é absolutamente legal, mas na maioria dos países do mundo - incluindo o Brasil - é preciso notificar o governo.

Entre os artistas listados pela reportagem do jornal carioca, estão nomes do primeiro time do entretenimento no Brasil, como o humorista e entrevistador Jô Soares, as atrizes Cláudia Raia, Maitê Proença e Marília Pera, os atores Francisco Cuoco e Edson Celulari e familiares de luminares da cultura brasileira como Jorge Amado e Tom Jobim.

Um dos correntistas identificados na lista do HSBC, o escritor Paulo Coelho, não teve problemas em dizer que tem três contas no banco, e foi além, defendendo o papel da imprensa em divulgar as informações para esclarecer o caso.

Na longa lista, estão pelo menos dois familiares de Jorge Amado, além dele e da esposa Zélia Gattai, os cineastas Andrucha e Hector Babenco.

À exceção de Jô e Ricardo Waddington (irmão de Andrucha numa produtora) , todosos artistas e celebridades que figuram na lista foram beneficiados por verbas levantadas através da Lei Rouanet. Os valores vindos por meio do incentivo à cultura variam entre R$100 mil (no caso de uma peça teatral de Marília Pera) até os R$16 milhões captados por Hector Babenco e os R$7.4 milhões arrecadados por Claudia Raia para a produção de três musicais. Roberto Medina, dono da empresa produtora do festival Rock In Rio (que captou R$13 milhões para sua execução), também figura na lista. Já a Fundação Tom Jobim captou R$ 1,7 milhão para uma exposição sobre a obra do músico.

Procuradas pela reportagem de O Globo, as celebridades e artistas disseram "não ter ciência de qualquer conta no banco suíço ou ter realizado todas as operações financeiras de forma legal".

Jô Soares disse que fi correntista do HSBC em Nova York, mas que todas as suas operações foram declaradas corretamente e disse que jamais teve contatos com a filial suíça, mesma resposta dada por Roberto Medina. Ricardo Waddington, Hector Babanco e Maitê Proença negaram a existência de contas e os artistas Francisco Cuoco, Marília Pera, Claudia Raia, Edson Celulari não se posicionaram, assim como o cineasta Andrucha Waddington e a Jobim Music.

"Encontro"

IBERTIOGA - Emancipado em 01 março de 1963, Ibertioga possui área de 346,240 Km² e uma população de 5.036 Habitantes. Entre várias atrações turísticas destacam-se o “Festival de Carros de Boi” e o “Encontro de Congado”.

Visitei Ibertioga várias vezes. Na maioria delas, de passagem indo para a Serra de Ibibipoca, no Município de Santa Rita do Ibitipoca. Por duas vezes fui para visitar a cidade. Uma delas, para encontrar um amigo, o artista plástico Ibertiogano Lourival Vargas, que pintava alguns belíssimos painéis nas paredes laterais e no teto da, também belíssima Matriz de Santo Antônio.

No último dia 01 de março, a convite do Prefeito Natinho voltei até aquela bela cidade de povo bastante acolhedor para participar, com muitos outros antônio-carlenses, do “Encontro de Violeiros” promovido pela Prefeitura de lá.

Legal é ver o Prefeito Natinho, simples como sempre, e que continue assim, aproveitando o evento para trocar ideias com colegas, prefeitos de outros municípios.

Gostei muito do evento, andei bastante pelas ruas do entorno central e aproveitei para garantir algumas fotos que agora torno públicas.   

Matriz de Santo Antônio

Gilberto Ferreira - (Sec.Transporte), com Bolão, Celinho e Pelé.

 Natinho e Ilario, Prefeito do Município de Oliveira Fortes.

 Igreja de N.S. do Rosário

 Raimundo Nonato Marques e Sebastião Rodrigues Monteiro, Prefeito de Ibertioga.
 Vereador Presidente - Professor Gilmar e esposa. e o Chefe de Obras - Bolão

Só

Samba de Uma Nota Só  -  Tom Jobim

Eis aqui este sambinha feito numa nota só.

Outras notas vão entrar, mas a base é uma só.

Esta outra é consequência do que acabo de dizer.

Como eu sou a consequência inevitável de você.

Quanta gente existe por aí que fala tanto e não diz nada,

Ou quase nada.

Já me utilizei de toda a escala e no final não sobrou nada,

Não deu em nada.

E voltei pra minha nota como eu volto pra você.

Vou contar com uma nota como eu gosto de você.

E quem quer todas as notas: ré, mi, fá, sol, lá, si, dó.

Fica sempre sem nenhuma, fique numa nota só.

PT vs PSDB e o Brasil na merda - Sergio Vilar

Quando vejo o embate entre PT x PSDB lembro sempre da Banheira do Gugu: dois seres alienados, sendo um atrás do sabonete e outro com o fim único de atrapalhar.

http://www.substantivoplural.com.br/pt-psdb-brasil-na-merda/

´Dilma só não fará ajustes se for suicida....

“Se a presidente não for irracional ou suicida politicamente, e não ajo que ela seja, o ajuste será feito” – diz, em entrevista à Folha, o economista Nouriel Roubini.

http://www1.folha.uol.com.br/mercado/2015/03/1603402-se-nao-for-irracional-ou-suicida-na-politica-dilma-fara-o-ajuste-diz-economista.shtml

ACORDA!!!

"Partidarizar a corrupção é burrice".

Sair às ruas para pedir a reforma política - o fim do financiamento empresarial das campanhas é um primeiro passo contra a corrupção.

Não vamos esperar que a mídia marque a hora de acordar o GIGANTE, certamente, já será muito tarde. 

Só uma reforma política, com participação popular JÁ, nos dará os instrumentos legais para expulsarmos todos os ladrões da política brasileira.

ACORDA GIGANTE!!!!  

O impeachment de Dilma, lembrando o Collo, satisfaz a oposição, mas não impede a mesmice. Imagine: O Collo, o Fernando Henrique, o Lula e a Dilma de novo nos próximos 30 anos?

Bastante eclético

Eu cresci ouvindo a” Radio Correio da Serra” a “Radio Barbacena” e a “Rádio Eldorado”. Sim, tenho um gosto musical bastante eclético. Para mim, existem dois gêneros de música: “gosto” e “não gosto”. Uma coisa que também não faço é patrulhar a vida alheia. Gosto não se discute, até se lamenta, mas jamais se impõe. Portanto, se vós, caro leitor, sois fã dessa música que faz sucesso hoje no Brasil; não serei eu a pessoa a criticar-vos. Por outro lado, tenho todo o direito de dizer do que gosto ou não gosto, sem que me encham o saco por causa disso. Não, não sou elitista, intelectual nem metida à besta. Só gosto daquilo que, na minha percepção, é música boa. Tudo isso só pra dizer que não gosto de música sertaneja, mas adoro música caipira; que alguns gostam de chamar: “música de raiz”.

Róber Avila: Problema da elite não é a corrupção - Brasil 247

Para o doutor em Economia Róber Iturriet Avila, o 'clamor' pela retirada do PT do Poder em desacordo com as regras democráticas é menos fruto das denúncias de corrupção na Petrobras; tem mais a ver com ascensão social e aumento do poder aquisitivo das classes menos favorecidas; "Na história do Brasil, sempre que o salário mínimo e a renda média subiram, houve algum tipo de intento golpista", diz; "É preciso muita inocência para imaginar que as manifestações contra o governo são incentivadas pelo descontentamento com a corrupção, pela elevação do preço do combustível ou da energia. O ódio não é ao PT", afirma; Avila lembra os conflitos de 1954 que derrubaram Getúlio Vargas, que havia aumentado o salário mínimo em 100%

“não é como uma camisa que se troca todo dia”

Brasil 247 – Em conversa com estudantes da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, a ex-presidenciável Marina Silva criticou indiretamente o movimento golpista contra a presidente Dilma Rousseff. Segundo reportagem de Roberto Fonseca, do ‘Estado de S. Paulo’, ela afirmou que “as pessoas devem ter maturidade com suas escolhas” e disse que governo “não é como uma camisa que se troca todo dia”.

Marina também afirmou que o país vive um “grave problema com a corrupção”. Segundo ela, não se trata de ‘um problema de Dilma, Lula, de Fernando Henrique, nem de Collor, nem de Sarney’; “é um problema nosso. E que, enquanto se achar que o problema é deles, vamos continuar tendo esse problema”.

Ela, no entanto, criticou as gestões Lula e Dilma. De acordo com Marina, “se o governo não tivesse tratado a crise em 2008 como ‘marolinha’, talvez o País estivesse melhor”.

A história de um ícone - Bic

Corriam os anos 30 e László Bíró, jornalista Húngaro, começava a ficar frustrado com o tempo despendido a recarregar a sua caneta e a aguardar que a tinta secasse no papel. Decidiu então criar uma caneta que facilitasse a escrita resolvendo os problemas anteriores. Assim, em 1938, trabalhando com o seu irmão Georg, patenteou o design de uma caneta que utilizava uma minúscula esfera rotativa na ponta. O conceito era simples; à medida que a esfera rolava com o atrito na superfície do papel, entrava em contato com a tinta e transferia-a para a superfície do mesmo. 

Apesar de já existirem propostas do gênero no passado, o design dos Bírós resolvia muitos dos problemas práticos relacionados com o entupimento e fugas indesejadas de tinta. Nos 40, eles licenciaram o design a inúmeros fabricantes nos estados Unidos e Inglaterra mas, foi somente uma década depois que todos os problemas foram sanados por Marcel Bich, um fabricante francês que criaria um dos objetos mais marcantes de toda uma cultura ocidentalizada. Nasceu assim um ícone, nasceu a caneta BIC crystal. 

Este verdadeiro ícone da democracia - com um custo tão barato que torna acessível a qualquer bolso - é também um dos primeiros produtos de uma cultura de "usar e jogar fora", permitindo inclusive que inúmeras propostas viessem a ser criadas à volta deste objeto. As utilidades, como será óbvio de observar, somente estão limitadas pela nossa imaginação. 

Os super-ricos brasileiros detêm o equivalente a um terço do Produto Interno Bruto, a soma de todas as riquezas produzidas do País em um ano, em contas em paraísos fiscais, livres de tributação. Trata-se da quarta maior quantia do mundo depositada nesta modalidade de conta bancária.

A informação foi revelada no domingo, dia 28, por um estudo inédito, que pela primeira vez chegou a valores depositados nas chamadas contas offshore, sobre as quais as autoridades tributárias dos países não têm como cobrar impostos.

John Christensen, diretor da Tax Justice Network, organização que combate os paraísos fiscais e que encomendou o estudo, afirmou à BBC Brasil que países exportadores de riquezas minerais seguem um padrão. Segundo ele, elites locais vêm sendo abordadas há décadas por bancos, principalmente norte-americanos, para enviarem seus recursos ao exterior.

“As elites fazem muito barulho sobre os impostos cobrados delas, mas não gostam de pagar impostos”, afirma Christensen. “No caso do Brasil, quando vejo os ricos brasileiros reclamando de impostos, só posso crer que estejam brincando. Porque eles remetem dinheiro para paraísos fiscais há muito tempo.”

Bom lugar

AÇUDE DE INDEPENDÊNCIA SANGRANDO "Brasil de doido"

O Açude da Prefeitura do município de Independência, situado no Bairro Cohab, 309km de Fortaleza, após 8 anos, pior estiagem dos últimos 20 anos, começou a sangrar na manhã desta segunda-feira, 23. Fortes chuvas caídas entre a noite deste domingo, 22, e a manhã de segunda-feira, 23.

Segundo informações do radialista Gaspar Loureiro, praticamente em todo o município de Independência choveu bem. Na cidade várias ruas ficaram alagadas e encheu riachos em várias localidades por causa de uma chuva de 100mm.  A água do açude desemboca no Rio Poty e segue rumo ao município de Crateús. Fotos: Gaspar Loureiro